Пространство для тишины внутри
Помогаю вернуть контакт с собой, найти равновесие и научиться принимать жизнь такой, какая она есть. Бережно и в вашем темпе.
Не исправлять, а понимать
Я не верю в быстрые решения и волшебные техники. Настоящие изменения происходят, когда мы перестаём бороться с собой и начинаем себя слышать.
Мой подход сочетает глубинную психологию, практики осознанности и принципы японской философии wabi-sabi — красоты несовершенства. Вместе мы создаём пространство, где можно быть собой.
Форматы работы
Выберите формат, который откликается вам
Индивидуальная консультация
Личная встреча или онлайн. Работа с тревогой, стрессом, поиском себя
Терапия отношений
Для пар. Восстановление близости и понимания
Курс осознанности
8 недель практик для снижения тревоги и развития внимания к себе
Поддерживающее сопровождение
4 сессии в месяц + связь между встречами
Как устроена наша работа
Встреча
Знакомимся, обсуждаем запрос. Определяем, подходим ли друг другу
Исследование
Погружаемся в ваш внутренний мир. Без спешки и давления
Осознание
Находим корни трудностей. Учимся новым способам обращения с собой
Интеграция
Закрепляем изменения в жизни. Постепенно отпускаем
Впервые за долгое время я почувствовала, что могу просто быть — без необходимости что-то доказывать или соответствовать. Елена создаёт то самое безопасное пространство, о котором все говорят, но мало кто умеет создавать.
Начнём разговор
Первая встреча — это возможность познакомиться и понять, готовы ли мы работать вместе. Без обязательств.
@elena_tikhonova
hello@tikhonova.ru
Онлайн / Москва